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瑜伽對脊柱側彎有用嗎

瑜伽對脊柱側彎是有一定效果的,建議可以適當做些瑜伽來促進疾病恢復。不過在瑜伽動作的選擇上應該要避免會對脊柱造成拉扯的動作,以免影響疾病的恢復。

在做瑜伽的時候要保護好脊柱不受到外力的損傷,適當的做活動后要注意休息避免勞累。平時要多注意脊柱的保暖,避免脊柱著涼。

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