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盤腿坐可以改善假胯寬嗎

盤腿坐一般不可以改善假胯寬。

而且盤腿坐一般還會加重假胯寬,假胯寬是指骨盆下側、大腿上側的骨盆連接處突出,橫向變寬,一般處于真胯下方區。引起假胯寬的原因很多,比如不良的生活習慣、骨盆異常、肌肉痙攣等。如果有盤腿坐這種不良的生活習慣,就會影響到患者的臀部肌肉,導致骨盆髖關節受力不均勻,就會出現假胯寬。所以,盤腿坐一般不可以改善假胯寬,反而還會加重假胯寬。

當患有假胯寬時,需要改善不良的生活習慣,避免長期翹二郎腿或長期盤腿坐,同時應在專業人士指導下運動,改善假胯寬。如果是遺傳因素導致的骨盆異常,一般很難改善。如果是在女性生育之后,骨盆力線傾斜導致的,可以通過理療來改善。肌肉痙攣導致的,一般是做了一些力量較強的運動,注意運動即可改善。

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