猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

來大姨媽需要注意什么

大姨媽一般指的是月經,來月經應該注意個人衛生、避免劇烈運動、調整飲食結構。

1、注意個人衛生:

女性應注意外生殖器的清潔,來月經不宜盆浴,以防上行感染,可以淋浴,所使用的衛生巾要柔軟,并且要及時更換,避免性生活,同時需要穿寬松、透氣、柔軟的內褲。

2、注意避免劇烈運動:

來月經要避免劇烈運動,否則容易出現月經量過多、月經淋漓不盡、經期腹痛等情況,可以適當做一些有氧運動,比如慢跑、打太極拳、散步等。

3、注意調整飲食結構:

女性來月經應該調整飲食結構,不要吃生冷、辛辣刺激的食物,否則容易導致盆腔血管過度收縮,引起腹痛。建議女性多吃含鐵元素的食物,比如瘦肉、豬肝、豬血、鴨血等,同時還應該多吃些新鮮的蔬菜水果。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 泰州市| 手游| 皮山县| 上虞市| 正定县| 伊吾县| 竹溪县| 虹口区| 婺源县| 广丰县| 宝丰县| 石首市| 东阳市| 丰台区| 岗巴县| 皮山县| 宁远县| 新宁县| 防城港市| 洛南县| 新晃| 三河市| 东乌珠穆沁旗| 普宁市| 东平县| 台北县| 通道| 乐业县| 安仁县| 清河县| 盐津县| 仁怀市| 会同县| 同心县| 夹江县| 喀喇沁旗| 邹城市| 灵石县| 广宁县| 蒲江县| 新津县|