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孕期便秘吃什么通便快

1、每天吃一至二根香蕉,熟透了的香蕉能治療便秘,孕婦可以在飯后吃一個,連續吃上幾天比較有效,如果天氣涼香蕉比較涼,最好溫一溫再吃,2、少吃油膩脂肪高的肉類和湯類,孕婦由于需要大量營養,往往吃得很豐盛,比如排骨、豬蹄兒湯之類的,吃多了會導致便秘,因此當孕婦便秘時要少吃這些食物了。3、生吃蘋果,生蘋果能促進胃腸蠕動幫助孕婦減輕便秘癥狀,每天飯后半小時讓孕婦吃個生蘋果對治療便秘很有幫助。4、讓孕婦多吃富含纖維素的蔬菜,比如芹菜,蒜苔之類的,能很好的促進胃腸蠕動,進而緩解孕婦便秘癥狀。5、鼓勵患者多喝水,有些孕婦因為如廁不便,所以不喜歡喝水,但這樣便秘情況很難好轉,只有多喝水才能加快排便。6、適當的活動,孕婦適當的散步,慢走等活動對緩解便秘情況很有幫助,特別是飯后的散步對身體的益處最大。

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