產后嚴重脫發多見于氣血血虛，建議平時多補充含鐵的食物，常見的有豬肝、豬血、豬肉，補鐵水果有櫻桃、桃子等。平時可以多吃含有黑色素的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻，宜補充多種維生素，尤其是B族維生素，這些都是頭發生長的必須。生活中還可以多吃蛋白高的食物，補充營養，如牛奶、大豆、牛肉等。還可以吃一些阿膠，紅棗等補氣補血。另外如果是脫發比較多，可以使用藥物，比如2%的米諾地爾酊、胱氨酸片口服等等。
產后脫發怎么辦
王曉彥主任醫師
首都醫科大學附屬北京天壇醫院皮膚科
2019-12-2510397次
概述：
原因：
產后嚴重脫發的原因有很多，首先因為在分娩以后隨著激素水平的下降，處于生長期的頭發集中進入休止期，表現為大量頭發脫落。其次產后脫發還跟精神因素有關，作息規律改變，精神緊張，休息不好也會加重脫發。現在有許多產婦怕發胖，影響體形美，因而節食、挑食，加上哺乳期營養的需要量又比平時高，從而影響頭發的正常生長與代謝而致脫發。
注意事項：
產后要注意保持頭皮健康環境，注意適當的洗頭，但是要避免過度清洗，選擇合適的洗發水，不要使用刺激性強的洗發水。可以適當的按摩頭皮，促進血液循環。洗頭的時候要輕揉，不能太用力。洗完后最好自然晾干頭發，梳理頭發時用木頭梳子或者手指，注意力度要輕。產后切記不能對頭發進行染燙，避免頭發暴曬。保持輕松愉悅的心情。
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