猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

降壓的食物和茶飲有哪些

降壓的食物多見(jiàn)于菠菜,芹菜,油菜,菜花,還有西紅柿等,谷物中有小米,燕麥,玉米面??梢远喑砸恍┒诡?,比如紅豆,綠豆,黃豆,在水果中可以選擇香蕉,杏,柑橘,紅果,紅棗等。

海產(chǎn)品中可以選擇海帶,魚(yú)類,紫菜,也可以選擇一些香菇,木耳,馬鈴薯,紅薯,山藥等都對(duì)降壓有好處。

在茶葉中可以選擇一些綠茶或者菊花茶,荷葉茶,決明子,山楂茶都對(duì)降壓效果有好處。

在飲食過(guò)程中,不要吃很多的油膩類的食物和糖分高的食物,它們熱量攝入過(guò)多,可能就會(huì)造成肥胖,肥胖人就會(huì)有血壓增高的表現(xiàn)。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)

主站蜘蛛池模板: 江孜县| 抚松县| 思茅市| 雷波县| 阿拉善左旗| 隆化县| 巴里| 马关县| 中宁县| 乌拉特前旗| 沅陵县| 腾冲县| 双城市| 资中县| 伊吾县| 吉木乃县| 依安县| 利辛县| 武陟县| 来凤县| 策勒县| 涡阳县| 余姚市| 天津市| 泗水县| 新田县| 博白县| 黄龙县| 麦盖提县| 商都县| 贡觉县| 都江堰市| 商洛市| 博客| 蓝山县| 宁城县| 西峡县| 安乡县| 万源市| 望城县| 北安市|