股骨頭壞死可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行輕度的床上運(yùn)動，如平躺抬手、膝關(guān)節(jié)屈伸等。若患者感覺到有明顯的疼痛可以配合適當(dāng)?shù)睦懑熁蛘咄颇脕磉M(jìn)行治療。患者在運(yùn)動的過程中要注意觀察患處的情況，若感覺到不適要及時(shí)停止運(yùn)動。恢復(fù)期間要注意營養(yǎng)的均衡補(bǔ)充，避免單一補(bǔ)充一種元素。
股骨頭壞死怎么鍛煉
陳堅(jiān)主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院骨科
2024-11-26737次
以上內(nèi)容僅供參考
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股骨頭壞死鍛煉方法股骨頭壞死它是一個(gè)，需要去減少負(fù)荷的治療方法，那么所有的鍛煉，都不能選擇增加股骨頭的負(fù)荷的。所以第一，我們要減輕我們的體重。第二，我們選擇的鍛煉方式，相對要采取，像類似于游泳或者騎車，這樣一類不會增加，股骨頭負(fù)重的鍛煉方法。我們主要的目的，第一個(gè)是增強(qiáng)我們的，整體的心肺功能。第二個(gè)是要增強(qiáng)，髖部周圍的肌肉力量，通過肌肉力量的改善，來提高我們股骨頭周圍的穩(wěn)定性，也可以從微觀層面，改善它的血液供應(yīng)。第三個(gè)就是，通過運(yùn)動來增加股骨頭的，非負(fù)重狀態(tài)下的轉(zhuǎn)動，這種轉(zhuǎn)動對于我們軟骨，它是有幫助的。但它的前提是非負(fù)重，或者是半負(fù)重的狀態(tài)下，對軟骨是有保護(hù)作用的，同時(shí)還有鍛煉的作用。所以選擇鍛煉的方式，我們要注意這些問題。
01:42
包倪榮
副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院
2018-12-11 30295次
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怎樣鍛煉股骨頭壞死對于股骨頭壞死，一旦診斷明確之后，我們要注意髖關(guān)節(jié)的功能鍛煉。那么早期要想鍛煉髖關(guān)節(jié)，就要進(jìn)行不負(fù)重的鍛煉，就要盡量拄拐或者是臥床，在床上進(jìn)行髖關(guān)節(jié)的功能鍛煉，比如直腿抬高試驗(yàn)，髖關(guān)節(jié)的屈伸鍛煉，這些都是比較好的鍛煉方法。到股骨頭壞死的中期，髖關(guān)節(jié)的功能鍛煉，仍然要采取不負(fù)重的鍛煉。那么在這種不負(fù)重的鍛煉情況下，我們可以進(jìn)行按摩，進(jìn)行髖關(guān)節(jié)的背部功能鍛煉，這是中期鍛煉。那么晚期鍛煉，主要是人工關(guān)節(jié)置換術(shù)后的鍛煉，這個(gè)鍛煉主要是以髖關(guān)節(jié)功能恢復(fù)，為主要的鍛煉目的。
01:17
田再杰
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-05-06 4049次
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股骨頭壞死怎么鍛煉股骨頭壞死患者要通過慢性的有氧運(yùn)動，促進(jìn)病癥的修復(fù)和癥狀緩解，運(yùn)動方式例如游泳，慢跑或者散步，能夠有效增加肌肉的力量和肺活量，有助于病情的控制，保持良好和健康的生活方式，對于此類疾病的治療有一定的幫助作用。患者定期要進(jìn)行理療運(yùn)動，使癥狀有所改善，保持良好健康的生活習(xí)慣和方式，對于疾病的治療和緩解有一定的幫助。日常的生活當(dāng)中患者要注意控制體重，通過有效的治療，將疾病治愈。另外，在飲食上要均衡和健康，多吃富含蛋白質(zhì)，維生素和容易消化的食物。語音時(shí)長 01:09”
王陸寬
主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院
2021-03-06 899次
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股骨頭壞死鍛煉方法骨頭壞死患者確實(shí)要在治療的同時(shí)，做相應(yīng)的功能鍛煉，而針對股骨頭壞死鍛煉，主要的原則是不負(fù)重，同時(shí)增加關(guān)節(jié)的活動度和關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量。常見的鍛煉方式有以下幾種：第一，增加髖關(guān)節(jié)的外展活動度，坐立在床上，雙腳相比膝關(guān)節(jié)向外側(cè)打開，然后上肢盡量的向前，向下伸展，頭部盡量的觸碰足部。第二，是鍛煉髖關(guān)節(jié)的內(nèi)收內(nèi)旋活動度，仰臥在床上，請家屬幫助屈髖屈膝九十度，然后小腿向外展，緩慢的做一些髖關(guān)節(jié)內(nèi)收內(nèi)旋的活動。第三，仰臥位的直腿抬高，這是針對髖關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量進(jìn)行鍛煉，做完了這個(gè)鍛煉之后，還可以做俯臥位的直腿抬高，原理相同。語音時(shí)長 1:31”
方大正
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-11-07 3998次
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股骨頭壞死怎么鍛煉股骨頭缺血壞死的人保守治療第一個(gè)就是不要或是減少活動。簡單說就是股骨頭承受力量的活動的，所以股骨頭壞死的人可以不負(fù)重的適當(dāng)活動的，癥狀明顯時(shí)可以做不負(fù)重股四頭肌鍛煉為主的，或是上肢力量鍛煉為主的室內(nèi)運(yùn)動的，如果愛好戶外運(yùn)動可以游泳鍛煉身體。
崔曉明
主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院
2018-11-25 2202次
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股骨頭壞死如何鍛煉股骨頭壞死后患者應(yīng)禁止負(fù)重，患者可以通過拄拐方式減少患肢受力，盡量臥床休息，同時(shí)避免劇烈運(yùn)動，避免跑步，從高處往下跳等，禁止干重體力活，避免加重股骨頭塌陷，造成不可挽回的損失，最終進(jìn)行髖關(guān)節(jié)置換，可適當(dāng)進(jìn)行直腿抬高運(yùn)動。
劉超
主治醫(yī)師營口市中心醫(yī)院
2018-12-01 2003次
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股骨頭壞死鍛煉方法骨頭壞死患者確實(shí)要在治療的同時(shí)，做相應(yīng)的功能鍛煉，而針對股骨頭壞死鍛煉，主要的原則是不負(fù)重，同時(shí)增加關(guān)節(jié)的活動度和關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量。常見的鍛煉方式有以下幾種：第一，增加髖關(guān)節(jié)的外展活動度，坐立在床上，雙腳相比膝關(guān)節(jié)向外側(cè)打開，然后上肢盡量的向前，向下伸展，頭部盡量的觸碰足部。第二，是鍛煉髖關(guān)節(jié)的內(nèi)
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-25 1222次
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股骨頭壞死該怎么鍛煉股骨頭壞死一般適合做一些符合較低的運(yùn)動鍛煉，如關(guān)節(jié)屈伸、上肢運(yùn)動等。在鍛煉時(shí)要注意時(shí)間和力度的把控，不能過度鍛煉。患者應(yīng)該嚴(yán)格按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，避免過早的活動患處。同時(shí)避免患處受到外力的擠壓或者影響，在飲食上面要清淡一些，最好是多吃些高鈣和高蛋白的食物。
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-11-26 0次
