盆骨一般指的是骨盆，一般情況下還陽臥對骨盆是沒有損傷的。
正常人體的骨盆都是略微向前傾斜的，如果平時選擇還陽臥的姿勢一般對骨盆沒有影響，也不會對骨盆造成損傷。平時要注意適當鍛煉，不要久坐久站等。患者如果出現不適癥狀，建議及時就診治療，以免延誤診治。平時要還要注意清淡飲食，避免吃辛辣刺激油膩性的食物等，多吃些新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、蘋果等，可以增強體質。
還陽臥對盆骨有損傷嗎
劉鳳岐主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院骨科
2022-08-2252698次
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-10-27 12309次
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盆骨肌肉怎么鍛煉盆骨肌肉鍛煉的方法如下：第一，骨盆緊張運動，采取仰臥位，雙手平放在身體的兩側，膝蓋彎曲支撐起雙腿，讓腰部緊貼床面，運動時同時做三個動作，深呼吸、收腹、臀部外側肌肉夾緊，動作保持兩秒鐘左右，用鼻子吸氣，重復幾次。第二，采取坐和躺的姿勢，讓背部往上推至前方，就像在做憋尿時的動作一樣，重復幾次。第三，提肛運動，無論是躺著、站著、坐著都可以進行，盡全力收縮女性的陰道或者男性的肛門，使有憋便的感覺，持續5-10秒鐘再放松，連續的運動直到感到疲倦為止。每次做運動不能少于5分鐘，這樣的組合只要能堅持鍛煉對盆骨的肌肉具有很強的鍛煉作用，效果也是非常顯著。
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姚章喜
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-09-25 5421次
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臥推久了對肩關節有損傷嗎如果長期進行臥推，是有可能對肩關節造成損傷的，這種損傷包括慢性的運動勞損，以及由于臥推操作不當產生的急性損傷，如果是在沒有專業指導的前提下，那這種損傷的概率會極大的增加。臥推造成的損傷主要是針對肩關節周圍的肌肉韌帶，以及關節軟骨等結構，臨床上會以肩部局部的疼痛，腫脹及活動受限等為特征。患者在肩部損傷的急性期可以采用冰敷制動保護的方法，可以避免癥狀進一步加重。在恢復期通常可以采用熱敷，配合一些外用具有活血化瘀作用的中藥，以及關節的推拿，按摩，針灸等都有不錯的效果。此外，局部的理療以及關節松動術等對這種臥推造成的損傷是有一定治療意義的。語音時長 01:17”
李文鵬
主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院
2019-11-16 2156次
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下山對關節有損傷嗎下山是有可能對膝關節造成一定損傷的。這是由于人在下山時，身體的重量會負擔在膝關節上，特別是關節腔內的軟骨，半月板會因承擔較大的負荷而出現磨損。其關節腔內的交叉韌帶，以及兩旁的側副韌帶也有可能出現疲勞。如果患者在爬山下山后出現關節的疼痛，活動受限等表現時則提示可能膝關節出現損傷，應去骨科進行關節的x光或核磁共振檢查來明確具體的病情。患者爬山下山時可以佩戴護膝，選擇合適的鞋，這樣有利于減少對膝關節的損耗。治療上疼痛明顯處可以外用扶他林等消炎止痛藥物，也可以配合理療，針灸等會有一定的輔助治療意義。語音時長 01:16”
李文鵬
主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院
2019-12-05 2134次
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臥推久了對肩關節有損傷嗎病情分析：臥推久了可能會對肩關節造成損傷，例如用力過大或者臥推時間較久，導致了肩關節周圍平滑肌勞損或者痙攣，就會引起肩關節損傷，導致肩關節疼痛。臥推久了導致肩關節損傷，會引起肩關節疼痛腫脹，活動困難，或者僵直不能彎曲，需要就診骨科做肩關節X光CT等相關檢查，了解肩關節損傷情況。意見建議：臥推久了引起肩關節損傷，要保持肩關節放松，休養期間，避免劇烈運動，或者長時間壓迫肩關節。在平時生活中，無論從事任何運動都應當量力而行適可而止，切勿造成肌肉勞損。
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陳慶玉
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藤黃健骨片對肝臟有損傷嗎一般情況下藤黃健骨片對肝臟是沒有損傷的。藤黃健骨片副作用比較小，吃了以后可以起到補腎的效果，同時還不會導致肝臟受到刺激。藤黃健骨片主要是由熟地黃、鹿銜草、骨碎補、肉蓯蓉、淫羊藿、雞血藤等成分組成，具有止痛、活血以及補腎的功效，可以治療頸椎病、骨刺、增生性關節炎以及肥大性脊柱炎等疾病，有比較好的治療效
王燕
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2022-02-09 2458次
