月經來不可以吃什么水果是一種錯誤的說法，沒有臨床科學依據。
一般患者在來月經期間是可以吃水果的，這樣可以很好的補充身體所需要的營養(yǎng)物質，通常可以適當的吃一些蘋果、獼猴桃、火龍果等，但是在吃的時候一定不要過量。
在來月經期間患者是可以吃水果的，因為在來月經期間患者的身體抵抗力通常會比較差，所以在來月經期間，適當的吃一些水果可以很好的補充身體所需要的營養(yǎng)物質。如蘋果，蘋果中含有豐富的磷和鐵以及鎂等微量元素，適當的吃一些蘋果可以很好的補充身體所需要的微量元素，幫助身體提高抵抗力；獼猴桃，獼猴桃中含有豐富的維生素C，患者適當的吃一些獼猴桃，可以很好的補充身體所需要的維生素，促進身體對營養(yǎng)物質的吸收；火龍果，因為火龍果中含有豐富的水溶性膳食纖維，適當的吃一些火龍果可以很好的幫助患者，促進胃腸道蠕動，緩解便秘的癥狀，還可以有效的預防便秘的發(fā)生。
雖然在來月經期間可以吃水果，而且對身體健康也有很多好處，但是患者在吃水果時一定不要過量，以免增加胃腸道負擔，引起腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良的癥狀。
在來月經期間患者還可以適當的吃一些富含蛋白質的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉等，對身體健康也有很多好處。
