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月經(jīng)前小腿酸痛

月經(jīng)前小腿酸痛,多是由于在來月經(jīng)前盆腔就開始處于充血狀態(tài),使下肢的血液循環(huán)有所改變,會導(dǎo)致小腿出現(xiàn)酸痛,可以用以下方法緩解:

1、要給予必要的休息。

2、在日常生活中每天晚上用熱水泡腳,用熱水泡腳不僅有強身健體的輔助功效,還能夠促進下肢血液循環(huán),改善月經(jīng)前小腿酸痛的情況。3、可以在來月經(jīng)前在飲食上給予適當(dāng)?shù)恼{(diào)整,加強營養(yǎng),并且這個時候可以吃烏雞白鳳丸等藥物進行相應(yīng)的調(diào)理,會改善月經(jīng)前小腿酸軟的癥狀。

這種時期要注意,適當(dāng)休息,保證充足的睡眠,精神放松,不要受涼,多吃新鮮蔬菜,不要吃生冷食物,不要喝酒、抽煙,注意陰部衛(wèi)生清潔,平時要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,按時吃飯,避免饑一頓飽一頓,注意飲食安全和衛(wèi)生,不要吃不潔凈的食物或變質(zhì)的食物,加強體育鍛煉,增強體質(zhì),早睡早起,不要熬夜。

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