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跟骨骨折55天了拆石膏后腳脖彎不下去考慮與疼痛、腫脹、關節僵硬、肌肉萎縮、疤痕形成等原因有關，建議患者及時就醫，明確原因后進行針對性的治療。

1、疼痛：

如果在拆石膏后局部存在明顯的疼痛，可能會影響正常的活動，可以對局部進行按摩，能夠促進血液循環，有助于減輕癥狀。

2、腫脹：

骨折后局部的血液循環不暢，可能會使局部腫脹，還會影響關節的正常活動，可以使用熱水袋對局部熱敷，能夠緩解不適。

3、關節僵硬：

由于長時間的固定和制動，局部軟組織可能發生粘連，導致關節無法靈活彎曲，可以在醫生的指導下進行康復訓練，比如旋轉、屈伸等。

4、肌肉萎縮：

當局部長時間缺乏活動后，會導致肌肉力量下降，甚至影響彎曲能力，可以攝入一些營養豐富的食物，比如牛肉、豆漿、雞蛋、牛奶等，可以促進軟組織恢復。

5、瘢痕形成：

若是受傷進行了手術，可能會形成瘢痕，過多的瘢痕組織可能限制關節的活動范圍，帶著腳脖彎不下去，可以在醫生的操作下通過超聲波治療的方法去除瘢痕。

恢復期間要以多休息為主，不可以長時間站立或者行走，也要注意局部保暖，有利于身體康復。

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