并沒有百香果一天吃幾個(gè)最好的這種說(shuō)法，通常情況下，百香果一天吃1~2個(gè)，具體數(shù)量需要因人而異。如果吃百香果后身體出現(xiàn)不適，需要及時(shí)就醫(yī)。
百香果是一種比較常見的水果，營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需的維生素、膳食纖維以及礦物質(zhì)等，而且味道酸甜，還能夠刺激味蕾，可以改善食欲不振的情況。如果吃的過(guò)少，可能無(wú)法為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，如果吃得過(guò)多，容易增加胃腸道負(fù)擔(dān)，還會(huì)導(dǎo)致身體肥胖，因此建議每天吃1~2個(gè)，能夠發(fā)揮百香果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
如果自身屬于過(guò)敏體質(zhì)，并且對(duì)百香果過(guò)敏，一般不可以吃，否則會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，從而對(duì)身體造成不必要的影響。吃百香果時(shí)需要將其清洗干凈，避免表面有細(xì)菌殘留。同時(shí)要保證其他食物的攝入，以免食物過(guò)于單一，造成營(yíng)養(yǎng)不良。
