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脆皮青年小白楊
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紅曲米怎么吃降血脂最好

在8個(gè)月前我的爺爺被確診為高脂血癥,雖然平時(shí)飲食還算注意,但血脂指標(biāo)始終居高不下。他常常感到頭暈、乏力,最近聽朋友說紅曲米吃了以后降血脂效果比較好但是我們不知道正確的吃法,所以專門詢問了醫(yī)生才得知真相,你是否對(duì)這個(gè)問題十分好奇,那么我們一起來看一看。

據(jù)了解得知,紅曲米也屬于中藥材,具有健脾消食、活血化瘀的功效,臨床上可以改善產(chǎn)后惡露不凈、瘀滯腹痛、食積飽脹、赤白下痢、跌打損傷。但是紅曲米中的成分不能直接減少血液中脂質(zhì)成分含量,因此無論怎么吃都不能達(dá)到降血脂的作用,利用紅曲米降血脂這種說法是不正確的。

如果出現(xiàn)高脂血癥建議日常生活中注意以下幾點(diǎn):

1、規(guī)律作息:保持規(guī)律的作息時(shí)間,有助于身體的自然恢復(fù)和激素分泌。建議高脂血癥患者每天晚上10點(diǎn)前上床睡覺,早上6-7點(diǎn)起床,確保每天有7-8小時(shí)的充足睡眠。

2、瑜伽或普拉提:建議每周進(jìn)行1-2次瑜伽或普拉提,每次30-60分鐘。適度進(jìn)行此類運(yùn)動(dòng),可以幫助患者放松身心,也有利于血脂控制。

在這里提醒一下大家,降血脂并非一蹴而就,日常生活中也不可以盲目的輕信偏方或?yàn)E用藥物,以免影響身體健康。

發(fā)布時(shí)間: 2024-04-02 1571次

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