猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

激烈運動后腰腿痛怎么辦

激烈運動后腰腿痛可以通過注意休息、按摩、口服藥物等方式治療,有利于癥狀得到緩解。

1、注意休息:如果偶爾劇烈運動,會導致局部乳酸逐漸增多,然后堆積在腿部,引起局部腫脹以及疼痛,在走路時會導致疼痛感更加劇烈,首先需要注意休息,不可以做劇烈運動,減少活動量,一般不需要到處處理。

2、按摩:如果只是輕微的疼痛,可以做局部按摩,能夠促進身體細菌代謝,加快血液循環的速度,減輕局部疼痛,但是在做按摩的時候,需要讓專業的醫師操作,并且按摩的時間需要保持在15分鐘到30分鐘左右,不可以用太大的力氣,以免導致局部軟組織損傷。

3、口服藥物:如果腰腿痛比較嚴重,通過注意休息以及按摩沒有任何效果,還需要在醫生的指導下服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、對乙酰氨基酚片等藥物治療,能夠起到消炎止痛的效果,減輕局部不適,對骨骼以及肌肉恢復有一定的幫助。

除了以上論述的治療方式以外,同時還包括針灸、拔罐等,可以減輕局部疼痛。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 三穗县| 湾仔区| 蒲江县| 台山市| 满洲里市| 清流县| 博客| 祥云县| 三江| 淮滨县| 同仁县| 沈丘县| 汉沽区| 明水县| 莱州市| 翁牛特旗| 同德县| 吴堡县| 洪泽县| 长垣县| 云浮市| 同江市| 屯留县| 和静县| 辛集市| 逊克县| 红河县| 临朐县| 洪湖市| 台州市| 香港 | 横峰县| 北宁市| 麦盖提县| 清丰县| 铜陵市| 武功县| 岢岚县| 盱眙县| 常山县| 府谷县|