并不存在小白菜和大白菜哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的說(shuō)法，兩種食物中的營(yíng)養(yǎng)成分基本相同，都有比較高的營(yíng)養(yǎng)，日常生活中適當(dāng)吃一些都能夠達(dá)到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，但是應(yīng)注意不可以吃過(guò)多。
小白菜和大白菜都是比較常見(jiàn)的蔬菜，兩種蔬菜的營(yíng)養(yǎng)成分比較相似，大多都含有比較豐富的膳食纖維，膳食纖維能夠增加胃腸道蠕動(dòng)，有利于加快體內(nèi)的新陳代謝，而且兩種蔬菜中還含有多種維生素以及礦物質(zhì)，如果能夠適當(dāng)吃小白菜和大白菜可以幫助身體補(bǔ)充以上營(yíng)養(yǎng)，有利于身體健康。
兩種食物吃過(guò)多可能會(huì)引起胃腸負(fù)擔(dān)過(guò)重，患者有可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、惡心等癥狀，如果出現(xiàn)以上癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用枸櫞酸莫沙必利片、健胃消食片、保和丸等藥物治療。平時(shí)需要注意保持良好的飲食習(xí)慣，不可以暴飲暴食。
