蕎麥枕頭具有促進血液循環、支撐頸部、緩解頭部疲勞、安神助眠、防菌抗螨等好處，其危害是產生呼吸道不適、過敏反應、影響睡眠質量，細菌滋生，頸椎疾病等。
一、好處：
1、促進血液循環：蕎麥枕頭的主要物質是蕎麥殼，可以幫助按摩頭部，促進頭部血液循環。
2、支撐頸部：蕎麥枕頭能夠根據個人經過曲線進行調節，提供適應的支撐，緩解頸部疲勞和疼痛。
3、緩解頭部疲勞：蕎麥枕頭具有很好的透氣性和吸濕性，使頭部保持干爽和舒適，緩解頭部疲勞。
4、安神助眠：蕎麥本身具有一種自然的香氣，這種香氣有助于放松身心，緩解壓力，從而起到安神的作用。
5、防菌抗螨：蕎麥具有抗菌和抗螨的作用，能夠有效抑制細菌和螨蟲的滋生。
二、壞處：
1、呼吸不適：蕎麥殼容易散落，如果填充不當，可能會對呼吸道造成刺激，引起呼吸不適。
2、過敏反應：部分人群對蕎麥枕頭里面的蕎麥會產生過敏反應，從而導致皮膚瘙癢、紅腫等。
3、影響睡眠質量：在使用蕎麥枕頭的過程中可能會產生噪音，會導致睡眠較輕的人睡眠質量下降。
4、細菌滋生：如果長期使用蕎麥枕頭，并且不清洗或晾曬，很容易滋生細菌，對人體健康造成影響。
5、頸椎疾病：如果蕎麥枕頭的高度和硬度不合適，會導致頸部過度彎曲，長期使用會引發頸椎病等問題。
在日常生活中，根據個自己個人情況合理使用蕎麥枕頭，但是注意保持衛生，避免細菌滋生。
