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三伏天喝溫水還是常溫水

三伏天喝溫水還是常溫水,應根據個人體質進行決定,如果有不適癥狀,建議立刻就醫。

1、如果體質較弱,通常喝溫水。

三伏天通常溫度比較高,濕度也比較高,如果個人體質比較虛弱,通常可以喝溫水,一般能促進氣血運行,維持水分平衡,也可以促進體內廢物以及有毒物質排出,但是水溫不宜過高,建議保持在35~40℃。

2、如果體質較強,通常喝常溫水。

如果個人體質強,通常可以喝常溫水,一般能夠直接補充身體所需要的水分,不會對身體造成刺激,對身體健康有益處。

三伏天除了需要嚴格加強飲食管理外,也需要規律作息,避免熬夜或過度勞累;在身體允許的情況下,可以適度的進行運動鍛煉,比如散步、游泳、騎自行車等,這樣做能夠促進身體的新陳代謝,也有利于增強體質。

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