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三伏天喝溫水還是常溫水,應(yīng)根據(jù)個人體質(zhì)進(jìn)行決定,如果有不適癥狀,建議立刻就醫(yī)。

1、如果體質(zhì)較弱,通常喝溫水。

三伏天通常溫度比較高,濕度也比較高,如果個人體質(zhì)比較虛弱,通常可以喝溫水,一般能促進(jìn)氣血運(yùn)行,維持水分平衡,也可以促進(jìn)體內(nèi)廢物以及有毒物質(zhì)排出,但是水溫不宜過高,建議保持在35~40℃。

2、如果體質(zhì)較強(qiáng),通常喝常溫水。

如果個人體質(zhì)強(qiáng),通常可以喝常溫水,一般能夠直接補(bǔ)充身體所需要的水分,不會對身體造成刺激,對身體健康有益處。

三伏天除了需要嚴(yán)格加強(qiáng)飲食管理外,也需要規(guī)律作息,避免熬夜或過度勞累;在身體允許的情況下,可以適度的進(jìn)行運(yùn)動鍛煉,比如散步、游泳、騎自行車等,這樣做能夠促進(jìn)身體的新陳代謝,也有利于增強(qiáng)體質(zhì)。

以上內(nèi)容僅供參考

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