日常生活中如果想要養胃的話，平時的飲食調理是非常需要注意的。平時最好吃一些養胃并且容易消化吸收的食物，比如可以吃一些新鮮的蔬菜，水果，五谷雜糧，少油的瘦肉，魚肉，雞肉，羊肉，雞蛋，低脂牛奶，稀飯，小米粥，紅棗粥，山藥粥等等食物。
少吃辛辣刺激的，生冷的，不衛生的，過燙的，非常堅硬粗糙的，非常油膩不容易消化吸收的食物。少吃多餐，避免暴飲暴食，進食時細嚼慢咽。不要抽煙，不要喝酒，還要保持心情舒暢，避免經常生氣，緊張，焦慮，抑郁等不良情緒。
日常生活中該怎么養胃呢
張媛媛副主任醫師
北京大學人民醫院消化內科
2021-12-204661次
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趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-05-29 1941次
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2022-12-16 37998次
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日常生活中該怎么養胃呢日常生活中如果想要養胃的話，平時的飲食調理是非常需要注意的。平時最好吃一些養胃并且容易消化吸收的食物，比如可以吃一些新鮮的蔬菜，水果，五谷雜糧，少油的瘦肉，魚肉，雞肉，羊肉，雞蛋，低脂牛奶，稀飯，小米粥，紅棗粥，山藥粥等等食物。少吃辛辣刺激的，生冷的，不衛生的，過燙的，非常堅硬粗糙的，非常油膩不容易消化吸收的食物。少吃多餐，避免暴飲暴食，進食時細嚼慢咽。不要抽煙，不要喝酒，還要保持心情舒暢，避免經常生氣，緊張，焦慮，抑郁等不良情緒。語音時長 01:10”
徐平平
主治醫師江西省腫瘤醫院
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吳傳歡
主治醫師九江市婦幼保健院
2019-12-06 2817次
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劉玉杰
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2019-12-06 2103次
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劉鳳岐
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聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
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王曉彥
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