胃不好可以吃黑木耳，因?yàn)楹谀径臓I(yíng)養(yǎng)成分比較多，而且具有一定的藥用價(jià)值，可以起到清肺潤(rùn)腸、明目養(yǎng)胃等功效，對(duì)于調(diào)理腸胃有很好的作用。
胃不好能吃黑木耳嗎
方霖主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-12-216034次
胃不好的人群在平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng)，飲食上盡量以清淡易消化為主，可以多吃一些粥類食物，比如南瓜粥、小米粥、山藥大棗粥等，不僅可以起到很好的養(yǎng)胃作用，而且可以很好的保護(hù)胃黏膜，平時(shí)也可以多吃一些富含維生素及微量元素的蔬菜，比如黑木耳、胡蘿卜、南瓜等，對(duì)脾胃有一定的養(yǎng)護(hù)作用。
胃不好除了需要飲食上調(diào)理外，還需要保持一個(gè)愉悅的心情，平時(shí)要減少緊張、焦慮情緒的產(chǎn)生，盡量不要熬夜。也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)脾益腸丸，具有很好的調(diào)理脾胃作用。
平時(shí)三餐要有規(guī)律，吃飯的時(shí)候避免暴飲暴食，一定要細(xì)嚼慢咽。同時(shí)要注意做好胃部的保暖措施，防止胃部受涼，否則容易造成胃部脹痛等癥狀。
以上內(nèi)容僅供參考
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祝于梅
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李晨鐘
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周琪
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陳丹
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張媛媛
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