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殷立東 主治醫師
中國人民解放軍第二〇三醫院 | 骨科

腰扭了一般幾天能自愈

在生活中,我們常常會遭遇一些意外狀況,腰扭傷就是其中之一。腰扭了之后,那種疼痛和不適讓人備受困擾,大家一定都很關心到底需要多久才能恢復呢?

一般來說,輕微的腰扭傷在一周到兩周可能會自愈。如果腰扭傷比較嚴重,可能需要三周到四周才能恢復。腰扭傷后的恢復時間主要取決于扭傷的程度,輕微扭傷可能只是腰部肌肉的輕微拉傷,經過適當的休息和護理,身體可以自行修復受損組織。但如果扭傷嚴重,可能涉及到腰部的韌帶、關節等結構,恢復起來就會相對較慢。

在腰扭傷恢復期間,有以下幾點注意事項:

1、避免過度活動

2、進行康復訓練

溫馨提示:腰扭傷后不要過于焦慮和著急,給身體足夠的時間去恢復。如果腰扭傷癥狀持續不緩解或者加重,一定要及時就醫,以免延誤病情。同時,在日常生活中也要注意保護腰部,避免再次受傷。

發布時間: 2024-09-18 1613次

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