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體重指數多少是超重

體重指數(BMI)是衡量人體肥胖程度的重要標準。根據國際通用的定義,當BMI在24至27.9之間時,被定義為超重。具體來說,BMI是通過體重(千克)除以身高(米)的平方來計算的。

超重并非單一標準,還需結合其他因素綜合評估。例如,腰圍過大、體脂肪率過高或腰臀比超標,都可能暗示著超重或肥胖的問題。這些因素與BMI共同構成了判斷超重的多維標準。

在處理超重問題時,有多種藥物可輔助治療,有助于控制體重,但具體使用需根據個人情況和醫生建議。

值得注意的是,超重不僅影響外觀,更重要的是它與多種慢性病如心血管疾病、糖尿病等密切相關。因此,維持健康的體重對個人健康至關重要。

提醒大家在追求健康體重的過程中,應遵循科學的方法和個性化的指導。如有需要,請及時就醫咨詢,制定適合自己的健康計劃。健康的生活方式,才是預防超重的根本之道。

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