排卵期出血可以通過(guò)改善卵巢功能、穩(wěn)定體內(nèi)激素水平等方式來(lái)促進(jìn)自愈。
1、改善卵巢功能：卵巢功能不好是造成排卵期出血的常見(jiàn)原因之一，調(diào)理卵巢功能的方式通常表現(xiàn)在飲食和生活習(xí)慣方面，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，清淡飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃富含維生素的食物，不吃油膩、刺激性食物，同時(shí)患者還要適當(dāng)?shù)臏p輕工作壓力，避免熬夜及壓力過(guò)大，保持規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等，可以有效緩解卵巢功能低下的癥狀。
2、穩(wěn)定體內(nèi)激素水平：女性排卵期出血的原因多為排卵期內(nèi)雌激素水平下降導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落引起的陰道流血。患者可以在飲食上多食用花青素的食物，同時(shí)也可以食用一些含雌激素的食物如花椰菜、甘藍(lán)、葡萄、大麥等。而情緒波動(dòng)也是影響體內(nèi)雌激素水平的重要因素，患者平時(shí)應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，維持良好心態(tài)，同時(shí)養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，通常可以使雌性激素回歸正常水平。
如果通過(guò)以上的方法不能自愈，就需及時(shí)的到醫(yī)院就醫(yī)，以免延誤病情。
