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如果青年人長(zhǎng)時(shí)間站立以后出現(xiàn)了腰部疼痛的情況,說明有腰部肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)勞損的情況,特別是病人如果有腰部勞損的情況,長(zhǎng)時(shí)間站立,會(huì)導(dǎo)致腰部椎體持續(xù)性的受壓,以及出現(xiàn)腰部肌肉持續(xù)性的受力牽拉,從而導(dǎo)致勞損的組織出現(xiàn)明顯的痙攣水腫,從而就會(huì)引起腰部的疼痛。

所以說對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間站立的病人,平時(shí)一定要多注意保暖,避免受涼,并且早晚行腰部的熱敷,長(zhǎng)時(shí)間站著時(shí)最好帶腰圍帶,來緩解腰部椎體和軟組織的受力,并且臥床期間一定要加強(qiáng)腰背部的肌肉力量鍛煉,可以多做一下后躬腰五點(diǎn)支撐的鍛煉,以及飛燕的活動(dòng)鍛煉,來鍛煉一下腰背部肌肉的力量,從而加強(qiáng)腰部肌肉受力的情況。

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