經(jīng)常做春夢(mèng)可以通過(guò)加強(qiáng)飲食管理、加強(qiáng)起居管理、適度運(yùn)動(dòng)等方法改善。
1、加強(qiáng)飲食管理：春夢(mèng)考慮與體內(nèi)荷爾蒙增多、性刺激、精神壓力過(guò)大等有關(guān)，通常會(huì)在男性沒(méi)有性交或手淫情況下射精。此時(shí)需要嚴(yán)格加強(qiáng)飲食護(hù)理，要注意少量多餐，不可以暴飲暴食，也應(yīng)避免飲用濃茶、咖啡以及含有酒精的飲品，保持合理的飲食習(xí)慣，有助于緩解癥狀。
2、加強(qiáng)起居管理：生活中應(yīng)養(yǎng)成早睡早起的良好起居習(xí)慣，避免熬夜或過(guò)度勞累，保持良好的起居習(xí)慣，身體可以得到充足的休息，有助于減少春夢(mèng)的出現(xiàn)幾率。
3、適度運(yùn)動(dòng)：還可以根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況，定制合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，比如跑步、跳繩、騎自行車(chē)等，適度的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉可以促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，也有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力，還可以驅(qū)散集中于性問(wèn)題上的注意力。
除了以上常見(jiàn)處理方法外，也包括注意個(gè)人衛(wèi)生、口服藥物、心理治療等，若有不適癥狀需要及時(shí)就醫(yī)。
