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手淫在這里指的是自慰,自慰過多可以通過調整飲食、保證充足睡眠、分散注意力等方式改善。

1、調整飲食:

自慰是一種常見的現象,但是長時間自慰可能會誘發炎癥性疾病,比如說尿道炎、細菌性陰道炎、前列腺炎等,然后導致身體免疫力下降,可以通過調整飲食的方式改善,多吃些營養價值高的食物,比如雞蛋、番茄、雞胸肉等,能夠補充體內缺乏的營養物質,緩解自慰引起的身體不適。

2、保證充足睡眠:

長時間自慰可能會導致精神壓力過大,引起渾身乏力,首先需要保證充足的睡眠,能夠讓自己得到充足的精力,加快身體新陳代謝的速度,可以減少自慰的次數。

3、分散注意力:

日常生活中可以分散注意力,多干一些自己喜歡的事情,也可以加強體育鍛煉,比如打太極、散步等,能夠增強體質,使大腦忘記自慰的情況,通過一段時間后,會戒掉自慰。

除了以上論述的治療方式以外,同時還包括心理治療等。如果患者病情比較嚴重,需要及時去醫院做詳細檢查,然后根據檢查結果采取全身治療。

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