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并不存在紫玉米不能吃的說法,紫玉米通常是可以吃的,適當(dāng)?shù)某詫ι眢w有好處。

紫玉米中含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、卵磷脂、胡蘿卜素、花青素、維生素A、B族維生素、維生素E、膳食纖維以及礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。平時適當(dāng)?shù)某砸恍┳嫌衩祝軌蛴行У脑鰪婏柛垢?,對增強體質(zhì)也有幫助。紫玉米屬于一種雜交產(chǎn)物,是培育出來的新品種,其中并不含有毒、有害物質(zhì),適當(dāng)?shù)某詫ι眢w是有好處的,所以并不存在紫玉米不能吃的說法。

在吃紫玉米的時候,應(yīng)注意控制攝入量,不可以長期過量食用,以免增加胃腸負擔(dān)。如果過量食用,可能會容易引起腹痛、腹脹、惡心、食欲減退等身體不適的癥狀。建議平時要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,注意合理搭配膳食,定時定量進餐,更有助于身體健康。

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