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堅(jiān)持喝綠茶多久會(huì)瘦

堅(jiān)持喝綠茶多久會(huì)瘦并沒有確定的數(shù)值,通常會(huì)因個(gè)人體質(zhì)不同而減肥效果也有所不同。

由于綠茶中含有較多的兒茶素成分,所以具有一定的抗氧化作用,對(duì)于一些頭痛、頭昏、睡眠不足的人群,經(jīng)常飲用一些綠茶對(duì)改善癥狀也有一定的作用。綠茶減肥是一種比較健康的減肥方法,可以通過綠茶所含的兒茶素抑制體內(nèi)多余能量向脂肪的轉(zhuǎn)化,還可以延緩小腸對(duì)攝入脂肪的吸收,能夠幫助抑制體內(nèi)脂肪的增生。其次,綠茶中所含的維生素和咖啡因可以幫助降低人的食欲,減少食物的攝入,對(duì)減肥也有一定的輔助效果。雖然堅(jiān)持喝綠茶對(duì)減肥有好處,但是具體多久會(huì)瘦并沒有確定的數(shù)值。

平時(shí)在喝綠茶減肥時(shí)還要多吃蔬菜和水果,加強(qiáng)鍛煉,避免攝入熱量高的食物,比如巧克力、牛奶、冰淇淋等。

以上內(nèi)容僅供參考

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