流產(chǎn)后大概需要7~14天能運(yùn)動,具體時間因人而異,如果在運(yùn)動后,身體出現(xiàn)不適癥狀,建議患者及時就醫(yī)。
流產(chǎn)包括自然流產(chǎn)和人工流產(chǎn),自然流產(chǎn)與胚胎因素、母體因素有直接關(guān)系,多數(shù)患者在流產(chǎn)后會出現(xiàn)腹痛、陰道不規(guī)則流血等癥狀,如果立即運(yùn)動,會導(dǎo)致不適癥狀加重,不利于身體健康,所以需要等到身體完全恢復(fù)后再運(yùn)動。如果患者本身體質(zhì)較好,不適癥狀較輕,一般身體恢復(fù)速度會快一些,大概7天就能運(yùn)動,如果患者本身體質(zhì)較差,不適癥狀比較嚴(yán)重,身體恢復(fù)速度可能會慢一些,大概14天才能運(yùn)動。
運(yùn)動時,患者要結(jié)合個人情況選擇適合自己的方式運(yùn)動,不能長期超負(fù)荷運(yùn)動。還要適當(dāng)控制飲食,不能吃辛辣刺激性食物,例如辣椒、麻辣燙、麻辣火鍋等,不利于身體恢復(fù)。