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聶志揚(yáng) 副主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 | 普通內(nèi)科

缺氧自救小技巧,關(guān)鍵時(shí)刻救命!

之前有位男士呼吸不暢來(lái)到我的診室就診,聽(tīng)他說(shuō)自己在打球期間突然開(kāi)始頭暈,沒(méi)有力氣,緊接著就出現(xiàn)了呼吸不暢快,我判斷就是缺氧導(dǎo)致的,經(jīng)過(guò)檢查后,果然不出我所料,就趕緊讓這位患者先吸氧緩解。

我深知缺氧對(duì)健康的威脅,如果您在劇烈運(yùn)動(dòng)中也出現(xiàn)了缺氧的癥狀,那今天我說(shuō)的缺氧自救方法,關(guān)鍵時(shí)刻或許能救命!

1、深呼吸

2、調(diào)整姿勢(shì)

3、及時(shí)補(bǔ)充水分

4、調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

5、尋求專(zhuān)業(yè)幫助

總之,學(xué)會(huì)缺氧自救小技巧關(guān)鍵時(shí)刻能救命!作為醫(yī)生,我強(qiáng)烈建議大家將這些技巧牢記于心,并在日常生活中加以實(shí)踐。

通過(guò)提高自我保護(hù)意識(shí)和能力,我們可以更好地應(yīng)對(duì)缺氧等緊急狀況,守護(hù)自己和他人的生命安全!

發(fā)布時(shí)間: 2024-03-07 1186次

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