??打呼嚕這一常見的睡眠障礙，不僅影響個人的睡眠質量，還可能對伴侶的休息造成困擾。那么，打呼嚕怎么治才能徹底根除呢？我們首先來了解一下原因。
打呼嚕常見的原因以及治療方法：
??不良生活習慣：吸煙、喝酒、過度疲勞等不良生活習慣可能導致呼吸道狹窄或肌肉松弛，增加打鼾的風險。建議采用側臥位睡眠，枕頭高度適中，以減少舌根或軟腭對喉部的壓迫。
??肥胖：身體過度肥胖會導致頸部脂肪堆積，使呼吸道變窄。在睡眠時，咽部的軟組織松弛，容易引起呼吸道阻塞，從而產生打呼嚕的聲音。需要嚴格控制熱量攝入，讓體重控制在正常范圍內，有助于癥狀改善。
??鼻中隔偏曲：是指鼻中隔向一側或兩側彎曲，或鼻中隔一側或兩側局部突起，引起鼻腔、鼻竇生理功能障礙并產生癥狀。鼻中隔偏曲會導致鼻腔通氣不暢，睡眠時為了獲得足夠的氧氣，患者可能會出現打呼嚕的情況。患者可以在醫生操作下通過鼻中隔三線減張黏膜下切除術、鼻中隔成形術、內鼻鏡下鼻中隔矯正術等方式進行治療，術后需要加強個人護理。
為了準確診斷打呼嚕的常見原因，需要進行以下檢查：
??電子鼻咽鏡檢查：明確患者是否有扁桃體腺樣體肥大及鼻咽喉部位的其它結構異常。
??多導睡眠監測：通過多導生理記錄儀進行睡覺呼吸監測，是確診睡眠呼吸暫停-低通氣綜合征的主要手段。
??頭顱X線檢查：定量的了解頜面部異常的程度，有助于評估打呼嚕是否與生理結構異常有關。
為了改善打呼嚕的情況，在日常生活中需要做好相應的注意事項，可以點擊圖片查看。
