以下七種食物可以有降低血壓的作用：一、亞麻籽，亞麻籽含有豐富的不飽和脂肪酸，可以緩解動脈粥樣硬化，使高血壓患者收縮壓及舒張壓都有明顯的下降，每日攝取30克亞麻籽就可以使收縮壓下降15毫米汞柱。二、甜菜和蘋果汁，甜菜和蘋果汁都含有豐富的一氧化氮，有擴張動脈，降低血壓，改善心血管功能的作用，可以嘗試自己做胡蘿卜汁、蘋果汁，生姜汁和甜菜汁來治療高血壓。三、蔬菜汁，新鮮的蔬菜汁含有豐富的維生素和微量元素，有軟化血管，改善血管彈性的作用，有利于血壓的下降。四、西梅，每天3到6個西梅，可以顯著降低血壓和低密度脂蛋白，具有非常好的營養(yǎng)效果。五、藍莓，藍莓中含有豐富的物質(zhì)，包括黃酮類化合物，有助于降低血壓。六、洛神花茶，洛神花是降低血壓的黃酮類化合物的有效來源，長喝洛神花茶有助于控制血壓。七、黑巧克力和可可這兩樣食物也有利于降低血壓。
什么食物可以降血壓
李博主治醫(yī)師
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院心血管內(nèi)科
2022-06-206745次
以上內(nèi)容僅供參考
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蒲公英可以降血壓嗎蒲公英僅有輕微的降壓作用。蒲公英是一種中藥，具有清熱解毒、消癰散結(jié)、通經(jīng)下乳、利尿通淋等功效。研究顯示，沒有資料表明蒲公英有明顯的降壓作用。蒲公英主要用于細菌或病毒感染引起的疾病，尤其是對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、綠膿桿菌、肺炎雙球菌、腦膜炎雙球菌、福氏痢疾桿菌等。多用于治療肺炎、肺膿腫、乳腺炎、胃炎、腸炎、皮膚瘡瘍等疾病。有些癰、癤經(jīng)常用，將新鮮的蒲公英搗碎敷到患處，起抗炎、消腫作用。
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趙興全
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2022-03-27 3713次
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可以降血壓的水果和食物有哪些血壓高要靠降壓藥物，來控制血壓。水果、吃的東西，一般達不到降壓的作用。平時多吃一些含鉀，含維C比較高的水果，比如香蕉橘子柚子等是有好處的，但真正要降血壓，還是要靠降壓藥物，吃水果不能達到降壓效果。老年人血壓維持要看基礎(chǔ)的血壓情況，如果基礎(chǔ)血壓偏低，維持到一百二三，就覺得舒服；如果平時血壓就高，那么維持一百四五就可以，七八十歲老年人，八九十歲老年人，高壓維持到140-150mmhg也很好。對于老年人特別要注意血壓不能太低了，在使用降壓藥時，要謹慎，不要降太低、太猛，不能降到120毫米汞柱以下。降得太低、太猛了，容易導(dǎo)致老年人腦供血不足，甚至導(dǎo)致缺血性卒中或缺血性腦梗塞。血壓高原則上是沒有東西不能吃的。平時吃東西時，高血壓患者不要吃太咸，一定要清淡飲食，不要吃太咸、太甜，少吃油炸、肥膩的東西，可以吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白、蔬菜等等；晚上盡量少吃些。
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劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-06-10 5397次
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什么食物可以降血壓以下七種食物可以有降低血壓的作用：一、亞麻籽，亞麻籽含有豐富的不飽和脂肪酸，可以緩解動脈粥樣硬化，使高血壓患者收縮壓及舒張壓都有明顯的下降，每日攝取30克亞麻籽就可以使收縮壓下降15毫米汞柱。二、甜菜和蘋果汁，甜菜和蘋果汁都含有豐富的一氧化氮，有擴張動脈，降低血壓，改善心血管功能的作用，可以嘗試自己做胡蘿卜汁、蘋果汁，生姜汁和甜菜汁來治療高血壓。三、蔬菜汁，新鮮的蔬菜汁含有豐富的維生素和微量元素，有軟化血管，改善血管彈性的作用，有利于血壓的下降。四、西梅，每天3到6個西梅，可以顯著降低血壓和低密度脂蛋白，具有非常好的營養(yǎng)效果。五、藍莓，藍莓中含有豐富的物質(zhì)，包括黃酮類化合物，有助于降低血壓。六、洛神花茶，洛神花是降低血壓的黃酮類化合物的有效來源，長喝洛神花茶有助于控制血壓。七、黑巧克力和可可這兩樣食物也有利于降低血壓。語音時長 2:11”
姜倩倩
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-01-26 19711次
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吃什么食物可以降血壓首先來講高血壓是我們平常比較常見的一些疾病，在這種疾病來臨的時候很多人會不知道該吃一些什么樣的食物，下面我們就說一下能降壓的食物有哪些：第一，豆腐，常吃豆腐腦能降低人體的膽固醇，常用豆腐煮芹菜葉吃，有非常的降壓作用。第二，芹菜，芹菜有保護血管和降低血壓的功效，同時還有鎮(zhèn)靜的作用，平時我們可以吃一些芹菜，能夠防治血壓又能夠補充營養(yǎng)。第三，洋蔥和蔥，這些都有降血脂，預(yù)防血栓形成的功效，也有降血壓的作用。第四，韭菜，韭菜可降低人體的膽固醇，甘油三酯也可以有輔助降壓的作用。第五，海帶，海帶能防止脂肪在動脈壁上的沉積，可以有輔助降壓的作用。另外還有一些菠菜，綠豆這些都有降壓的作用，可以適當?shù)膽?yīng)用，同時那還有好多的水果，比如香蕉、獼猴桃、柚子等含高纖維和維生素的水果。平時在膳食方面一定要注意低鹽、低脂飲食，不要吃辛辣刺激的食物。語音時長 1:42”
張艷凱
副主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
2018-07-02 44809次
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什么食物可以降血壓病情分析：芹菜，洋蔥，木耳，香菇等菌類，香蕉，橙子，獼猴桃等，有一定的輔助降壓功效，可以作為高血壓患者的食療品種。但是食物只能作為輔助和補充，不能夠代替藥物，高血壓患者還是要在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)律服用降壓藥，控制血壓。意見建議：除飲食之外，患者還應(yīng)注意減少鈉鹽的攝入，增加鉀的攝入。
楊慶璽
副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院
2019-03-14 3103次
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吃什么可以降血壓病情分析：可以幫助降低血壓的食物有蔬菜、水果、全谷類食物、堅果與種子、魚類，比如香蕉、燕麥、杏仁、鮭魚等。 1、蔬菜：蔬菜富含鉀，能夠協(xié)助體內(nèi)平衡鈉和水分，降低血壓。尤其是綠葉蔬菜和豆類蔬菜。 2、水果：柑橘類水果、香蕉和石榴等富含鉀，并且含有豐富的維生素C和纖維，有助于降低血壓。 3、全谷類食物：全麥面包、燕麥、糙米等都富含纖維和營養(yǎng)物質(zhì)，有助于控制血壓。 4、堅果與種子：核桃、杏仁、亞麻籽等堅果類食物富含健康脂肪酸、鎂和植物蛋白質(zhì)，對降低血壓有益。 5、魚類：沙丁魚、鮭魚等富含Omega-3脂肪酸，具有抗炎和降低血壓的功效。意見建議：血壓高是指動脈血壓持續(xù)升高的情況，常見的原因包括高鹽飲食、肥胖和缺乏運動、高脂飲食、常見疾病。如果有高血壓問題，請及時咨詢專業(yè)醫(yī)生，制定個體化的治療方案。
梁偉楠
主治醫(yī)師哈爾濱市第五醫(yī)院
2023-11-08 2202次
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什么食物可以降血壓以下七種食物可以有降低血壓的作用：一、亞麻籽，亞麻籽含有豐富的不飽和脂肪酸，可以緩解動脈粥樣硬化，使高血壓患者收縮壓及舒張壓都有明顯的下降，每日攝取30克亞麻籽就可以使收縮壓下降15毫米汞柱。二、甜菜和蘋果汁，甜菜和蘋果汁都含有豐富的一氧化氮，有擴張動脈，降低血壓，改善心血管功能的作用，可以嘗試自己
齊欣
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-01-24 2396次
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什么食物可以降血壓高血壓作為一種常見的慢性疾病，其管理和控制成為了許多人關(guān)注的焦點。而飲食作為影響血壓的重要因素之一，常常被提及作為降壓的輔助手段。那么，是否真的存在某些食物能夠直接降低血壓呢？本文將為您揭開這一謎團。食物不具有降血壓的作用，如果血壓升高可以遵醫(yī)囑服用以下幾種藥物：1、硝苯地平片：該藥物通過阻止鈣離子
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2024-10-15 0次
