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兒童維生素d什么時候吃最好吸收

兒童維生素D沒有特定什么時候吃最好吸收,一般情況下什么時候吃都可以。

一般為了避免遺忘,可以養(yǎng)成規(guī)律,比如每天早飯后吃,或者每天睡前吃都可以。維生素D能夠促進鈣在腸道的吸收,促進鈣在骨骼的沉積,

在給兒童服用維生素D的同時也要注意多曬太陽,一般建議每天曬太陽一到兩次,每次十五分鐘左右即可。這樣能夠幫助孩子有效的促進鈣質吸收,有助于孩子健康成長。夏季可以多到戶外活動,經過紫外線的照射,機體可以自己合成維生素D,但是,室內隔著玻璃照射一般沒有作用。

給兒童補充維生素D不建議大量服用,或者短期內攝入過多,很有可能會導致中毒,中毒早期可能出現(xiàn)煩躁不安、多汗、厭食等,要正確的用量。建議在醫(yī)生的指導下來給兒童補充維生素D。

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