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睡眠時(shí)有哪些禁忌

為保證身體健康,在睡眠時(shí)應(yīng)有以下幾點(diǎn)禁忌:

一、忌當(dāng)風(fēng)而臥,中醫(yī)認(rèn)為風(fēng)為六淫邪氣之一,最易侵襲人體而致病。睡眠時(shí)頭對(duì)著門窗、風(fēng)口,易使風(fēng)邪侵及經(jīng)絡(luò)而造成面癱、偏癱。 

二、忌頭對(duì)爐火, 對(duì)火而眠易使火毒邪氣上攻,出現(xiàn)咽干、鼻出血甚則頭痛。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為頭部散熱能占身體散熱能的二分之一以上,頭對(duì)爐火而眠,易阻礙熱能散發(fā)引起身體不適。  

三、 忌說話、哼唱,中醫(yī)認(rèn)為肺為五臟華蓋,好似鐘磬臥下肺即受斂,睡下時(shí)說話、哼唱?jiǎng)t肺不得受斂,使肺氣損傷。而肺為五臟華蓋,肺氣傷則五臟俱不得寧。  

四、忌蒙頭張口,忌蒙頭張口而睡均為睡眠中不良習(xí)慣,蒙頭則鼻盡吸入的是渾濁的氣息,清氣不能進(jìn)入體內(nèi),張口則灰塵易人可使肺腎氣息不固。

以上內(nèi)容僅供參考

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