咖啡提神的效果通常能夠維持2-3個(gè)小時(shí)不等，需要根據(jù)患者體質(zhì)不同對咖啡的耐受力不同，所以提神的作用，持續(xù)時(shí)間也會(huì)有一定差異。
咖啡提神的效果能維持幾個(gè)小時(shí)
毛之奇主任醫(yī)師
中國人民解放軍總醫(yī)院神經(jīng)外科
2021-11-0927103次
咖啡是上班族首選的提神飲品，里面含有咖啡因成分，這屬于中樞神經(jīng)興奮劑，可以達(dá)到提神醒腦和提高專注力的作用，大多數(shù)人群在服用咖啡之后，提神效果能夠維持2-3個(gè)小時(shí)不等，如果想要利用咖啡達(dá)到最佳的提神效果，應(yīng)該要在工作之前飲用，血液中的咖啡因濃度在一個(gè)小時(shí)之后能夠達(dá)到高峰。
但是咖啡屬于刺激性飲品，咖啡并不能無限量的攝取，否則不但沒有提神的效果，還有可能會(huì)產(chǎn)生副作用，造成中樞神經(jīng)過度興奮，出現(xiàn)心悸、煩躁、失眠、尿液增多等癥狀。另外有的人對咖啡因過敏，也要謹(jǐn)慎飲用。
建議不要長期飲用咖啡提神，以免對自身健康產(chǎn)生影響，甚至有可能會(huì)產(chǎn)生依賴。平時(shí)患者應(yīng)該要多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
以上內(nèi)容僅供參考
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周常青
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齊穎
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叢伶男
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王寶進(jìn)
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主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
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