腳跟是指腳后跟，腳后跟疼走一會就好可能是寒冷刺激、筋膜炎、跟腱炎等原因導致，可以通過加強護理、藥物治療、物理治療等方法改善。
1、寒冷刺激：
如果平時沒有注意腳部的保暖，可能會因為寒冷刺激而引起局部肌肉痙攣收縮，嚴重時會出現疼痛感，而在行走一段時間后通常能夠緩解肌肉痙攣的現象，局部皮膚溫度也會逐漸升高，疼痛也會自行改善?；颊咴谄綍r需要注意保暖，保持室內的溫度適宜，外出時也要選擇厚度合適的鞋子或者襪子。
2、筋膜炎：
長時間超負荷走路或者著力不當，會使腳部筋膜出現無菌性炎癥，甚至會引發局部肌緊張、肌痙攣等，在早晨下地行走時出現疼痛感，活動后會自行緩解，但是劇烈運動后還會再次加重。可遵從醫囑服用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立松片等藥物治療，也可以配合紅外線療法、微波治療、體外超聲治療等。
3、跟腱炎：
跟腱炎可能是過度活動、外傷等導致，患病后會使患者在早晨起床后出現跟腱處疼痛僵硬，通常在活動一段時間后會逐漸緩解，但是如果走路過多，可能會引發劇烈疼痛。需要在醫生的指導下服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、阿司匹林泡騰片等藥物改善。
除了以上原因外，還可能是骨刺等導致，患者要注意不可以過度活動，也不能盲目用藥。
