心率的正常值一般為60~100次/分，如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
心率是指人體心臟每分鐘搏動的次數(shù)，為基本生命體征之一，可以通過心率檢查了解心臟完成跳動的情況。通常成年人在安靜、清醒的情況下正常心率范圍在60~100次/分，心率會根據(jù)活動狀態(tài)進(jìn)行相應(yīng)調(diào)整，在進(jìn)行運(yùn)動時(shí)，一般會感到心跳加快，心率明顯增加，此情況主要是機(jī)體做出的適應(yīng)性調(diào)整，在運(yùn)動時(shí)心跳增加，會增加每分鐘的心搏出量，以保證重要臟器的貢獻(xiàn)，不許過度擔(dān)心，休息后會逐漸恢復(fù)到正常值范圍。
如果正常成人在安靜、清醒的情況下心率低于60次/分，說明心率偏低。如果出現(xiàn)心悸、乏力、頭暈等癥狀，建議患者及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，醫(yī)生會根據(jù)具體病情選擇合適的治療方案。
在日常生活中，需要適當(dāng)休息，避免過度勞累，可以以清淡、易消化的飲食為主，比如小米粥、雞蛋羹、南瓜粥等，對身體健康有幫助。
