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吃瓜子對腎是否有好處需要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行判斷,少量的吃,通常對腎有好處。反之,則沒有好處。若身體出現(xiàn)不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)。

1、有好處:

瓜子屬于一種比較常見的食物,其中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、纖維素以及微量元素等,適當(dāng)吃可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng),還可以加快身體的代謝速度,有助于維持腎臟功能。因此,對腎有好處。

2、沒有好處:

瓜子在加工過程當(dāng)中,通常會添加一定的鹽,如果長期過量的吃,可能會導(dǎo)致鹽分?jǐn)z入過多,從而會增加腎臟負(fù)擔(dān)。因此,過量吃沒有好處。

平時(shí)在吃瓜子的時(shí)候,需要嚴(yán)格控制攝入量,避免長期過量的吃。吃瓜子的同時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧c一些新鮮的瓜果蔬菜在一起搭配吃,比如蘋果、火龍果、西蘭花以及黃瓜等,能夠保證營養(yǎng)攝入均衡。

以上內(nèi)容僅供參考

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