并沒(méi)有戒煙幾天后開(kāi)始咳痰的說(shuō)法，因?yàn)榻錈熀笸ǔ２粫?huì)出現(xiàn)咳痰現(xiàn)象。
香煙在燃燒的過(guò)程中會(huì)有大量的有害物質(zhì)，比如焦油、尼古丁、一氧化碳等，此類成分會(huì)經(jīng)過(guò)口腔進(jìn)入呼吸道，對(duì)局部造成反復(fù)的刺激，若生活中長(zhǎng)期吸煙容易增加患有呼吸系統(tǒng)疾病的風(fēng)險(xiǎn)，此時(shí)口腔護(hù)理不得當(dāng)，也容易出現(xiàn)牙齒泛黃、口腔病變等現(xiàn)象。所以為了避免此類現(xiàn)象出現(xiàn)，生活中應(yīng)及時(shí)戒煙，在戒煙的過(guò)程中部分人群短時(shí)間內(nèi)不能立即適應(yīng)，有可能會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、難以睡眠等現(xiàn)象，但是并不會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生炎性滲出物，所以并不會(huì)出現(xiàn)咳痰癥狀。
在戒煙過(guò)程中需要及時(shí)調(diào)整好心態(tài)，避免不良情緒的刺激，可以適度的進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳繩、騎自行車等，適度的進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，也有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力，對(duì)于戒煙也有益處。
