一，外翻法。身體微微前俯半蹲，雙膝用力外翻，同時雙手向外按壓掌心內側，五到十秒鐘后，起立還原放松，重復二十到三十次。二，踢毽子法。用腳內側踢毽子，左右交換，左右腿各踢二十到三十個，共練習四組。三，x型腿矯肢練習。每天一到兩遍，第一節，壓膝運動，正坐兩腳掌向靠，兩手扶膝輕輕下壓，注意腳掌不要分開，膝蓋壓到不能再壓時，停靠一定時間。第二節，捆腿練習，坐位時兩腿并攏，抬起以布袋捆住腳腕，兩腳用力向左右振動。四、夾物法，坐在寬凳上，雙手撐于身后，兩腳觸地屈膝九十度，腳腕處緊夾一支軟物品，然后雙腳離地，升起兩腿，盡量上抬，保持五到十秒鐘放松還原，注意物品不能掉，重復二十到三十次。
矯正x型腿的方法
王志新主任醫師
中日友好醫院兒科
2022-06-227415次
以上內容僅供參考
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如何矯正x型腿矯正X型腿也分階段，在兩歲以內，咱們可以用彈力繃帶，或者布袋的綁扎法，可以用夾板的矯正法；還有一些輕微的，可以做鞋墊，腳步鞋墊矯正法。如果成年了，或者是年齡比較大了，外翻比較重了，就可以采取手術的方式。手術有很多種方式，可以做最常用的截骨矯正，在股骨髁上截骨。原來最早有外固定，有內固定的方法，石膏固定都可以的。
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杜春林
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2019-07-01 20597次
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兒童X型腿怎么矯正對于兒童X型腿的矯正方法包括手術、夾板、綁腿、鍛煉、矯正鞋墊等，同時需要注意兒童不要過早學走路。如果是患有佝僂病兒童出現X型腿，主要是由于缺乏維生素D導致的，應當及時補充維生素D或通過曬太陽促進鈣的吸收。如果是患有骨性畸形的兒童出現X形腿，可以通過手術截骨加內固定矯形方法，可以馬上恢復正常的肢體及外觀。如果是輕度膝外翻畸形的兒童，可以通過保守治療，主要進行牽引、使用夾板固定并且使用帶捆綁在一起，都可以起到一定的矯形效果。如果治療效果不明顯，則需要通過手術進行治療。因此建議在日常生活中，應多給孩子吃含鈣類的食物，多吃些雞蛋、牛奶、酸奶，經常給兒童熬些骨頭湯，多曬太陽，對兒童的恢復和預防都有一定的幫助。
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張偉令
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2021-12-09 6045次
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矯正x型腿的方法一，外翻法。身體微微前俯半蹲，雙膝用力外翻，同時雙手向外按壓掌心內側，五到十秒鐘后，起立還原放松，重復二十到三十次。二，踢毽子法。用腳內側踢毽子，左右交換，左右腿各踢二十到三十個，共練習四組。三，x型腿矯肢練習。每天一到兩遍，第一節，壓膝運動，正坐兩腳掌向靠，兩手扶膝輕輕下壓，注意腳掌不要分開，膝蓋壓到不能再壓時，停靠一定時間。第二節，捆腿練習，坐位時兩腿并攏，抬起以布袋捆住腳腕，兩腳用力向左右振動。四、夾物法，坐在寬凳上，雙手撐于身后，兩腳觸地屈膝九十度，腳腕處緊夾一支軟物品，然后雙腳離地，升起兩腿，盡量上抬，保持五到十秒鐘放松還原，注意物品不能掉，重復二十到三十次。語音時長 01:35”
楊偲
主治醫師吉林大學第一醫院
2018-09-29 25979次
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矯正X腿型的方法矯正X型腿畸形，一般要及時的根據患者的病因以及它的嚴重程度進行治療。第一，患者出現了佝僂病，主要是由于缺乏維生素D或者是山區缺少太陽，這種情況一般要及時的補充維生素D，多曬太陽以及多吃鈣片，這樣才能夠使患者的佝僂病得到很好的控制。患者的叉型腿一般也容易得到矯正。對于患者一般是輕度的膝外翻，并且關節活動范圍比較良好，可以進行大腿的按摩，可以使用牽引，夾板固定。這樣可以使患者的叉腿變直，有利于矯形。如果是出現比較嚴重的畸形，建議手術治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:11”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-11-22 2308次
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x型腿如何矯正方法病情分析：如果出現了x型腿，那么一般是由于先天性的因素造成的，所以是需要通過自身的日常生活中的自我恢復來進行自我鍛煉的。意見建議：首先可以佩戴矯形器來進行調整，這樣有利于使x型腿恢復。其次要做足量的拉伸運動，另外在日常生活中不能做劇烈運動，這樣對病情是有傷害的。
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2019-04-04 2002次
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x腿型如何矯正方法病情分析：x型腿主要還是由于發育不良所形成的，所以在這段期間一定要多注意休息，避免腿部長期受壓將不利于血液的循環。意見建議：其次要及時去醫院檢查，可以通過按摩以及針灸來控制。如果x型腿比較嚴重，需要通過微創手術的方法來治療，平時要注意合理的飲食，保持良好的作息習慣。
未東興
副主任醫師錦州市中心醫院
2019-05-18 1301次
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什么方法矯正x型腿矯正x型腿的方法，一般是保守治療，像佩戴矯形支具，牽引和理療，或者是手術治療。這種具體選擇哪種治療方式，根據患者的癥狀不一樣，年齡不一樣，選擇的治療方式也不一樣。對于兒童青少年患者，一般是保守治療就可以，佩戴矯形支具，配合適當的牽引和理療，一般能夠達到非常好的效果。因為兒童青少年患者的骨骼正在發育的
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 94次
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x型腿矯正方法矯正方法是：一、坐在椅子上兩手后撐，足踝處托一物體，兩膝并攏，然后直腿上去至水平再下落，15到20次，每次做3組。二，兩腿屈膝坐地，膝外開，腳掌相對，兩臂彎曲，兩手扶在膝關節內側，用力下壓膝關節，最大限度保持兩秒再還原。三、直腿做兩手體后撐地，兩膝間夾一軟物，用橡皮筋將踝關節捆住，練習五分鐘，要求小
王志新
主任醫師中日友好醫院
2022-01-21 108次
