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• 針灸減肥可以減肥嗎

  針灸是可以減肥的。減肥有很多方法，有的吃藥的、有的針灸的、有做手術的。針灸相對來說是一個安全的、無毒副作用的一種治療方法。它的減肥的原理主要是通過疏通經絡，可以調節內分泌，改善食欲，改善脂質代謝過程。不僅可以進行全身的減肥，而且可以用電針之類的進行局部的減肥。針灸的減肥效果還是相當肯定的。

  

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  丁宇 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2020-03-24 6074次

• 跳繩可以減肥嗎

  跳繩是可以達到減肥效果的，跳繩1小時可以燃燒脂肪1300大卡，相當于3個小時的慢跑，堅持長期跳繩可有效燃燒腿部、臀部和腹部的脂肪，達到減肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳繩的姿勢要準確，這樣不僅可以達到減肥的效果，還有利于保護關節。正確的方法就是兩手分別握住繩子兩端，腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直時作為適合的長度。想要通過跳繩減肥不僅要保證時長，而且要控制好跳繩的力度，盡量讓自己跳高一點，跳的越高身體消耗的熱量也就相對越多，因此就可以達到減肥的效果。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-04 8701次

• 冬瓜可以減肥嗎
  冬瓜可以減肥，冬瓜里面富含有多種維生素、蛋白質，還含有多種人體必需的微量元素，比如鈉離子、鉀離子，冬瓜是低鈉、高鉀的食物，適合有腎臟疾病的患者，也可以幫助去除人體內多余的水分，達到降低體重的目的。冬瓜里面富含豐富的纖維素，進入到人體后可以明顯刺激人體的胃腸道系統，幫助人體胃腸道系統吸收、消化、運動，進行充分代謝，同時排泄出身體內多余的廢物，維持身體內正常的內分泌平衡。冬瓜可以減肥，還可以維持人體內多種營養物質的需求，冬瓜里面的脂肪含量低，減肥者可以放心食用。
  語音時長 01:14”
  李穎 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2022-07-23 1581次

• 減肥可以吃冬瓜嗎
  減肥可以吃冬瓜，一般情況下對于肥胖的患者不建議吃太油膩的食物，更不建議吃甜食，減肥方法主要是分為藥物，運動，飲食方面，但是導致肥胖的原因有單純性的肥胖以及繼發性的肥胖。對于單純性的肥胖可以采用飲食上的調整運動方式來減肥。但是對于繼發性的肥胖，積極的尋找病因，針對病因治療才行，一般情況下，在減肥方面藥物減肥的話，都是用一些抑制營養物質吸收的藥物還有就是增加能量消耗這種藥物。再有就是一些激素類藥物，但是一般不建議藥物減肥都是建議運動減肥，運動減肥一般都建議有氧運動，常用的運動方式主要有跑步、游泳、騎自行車，再就是參加一些體育運動，比如曲棍球、籃球、足球這種運動方式都能夠起到一定的減肥作用，但是一定要堅持鍛煉才行。
  語音時長 1:33”
  張化勇 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-03 9074次

• 冬瓜減肥嗎
  冬瓜具有良好的減肥作用。《食療本草》中提到：“欲得體瘦輕健者，則可常食之?！岸显谥嗅t理論里也是一種藥物，其性寒而味甘，有利尿消腫、清熱解毒、清胃降火以及消痰的作用。在臨床運用中發現，重度以上的肥胖者，常有食欲亢進的現象。中醫認為，這是為或偏盛。由于冬瓜能夠養胃生津，清胃降火，使人飯量減少，從而達到減肥的效果。此外，冬瓜與其他瓜菜不同的事，冬瓜含的脂肪較少，含的鈉很少，是減肥的理想蔬菜。
  任運江 主治醫師濟南市章丘區中醫醫院

  2018-11-21 2903次

• 冬瓜能減肥嗎
  冬瓜是可以減肥的，因為冬瓜本身是不含脂肪，而且熱量也不是很高，而且冬瓜中含有苯醇二酸，它的最主要的作用就是降低糖類轉化成脂肪的幾率，因而對防止人體變胖有著重要的意義。而且冬瓜還有利尿之功效，能排出水分，減輕體重，如果經常食用冬瓜，可以改變食物中的淀粉和糖類，冬瓜富含維生素及含熱量較低，不容易形成脂肪堆積皮下。
  王文文 主治醫師泰安市中心醫院

  2019-01-19 2603次

• 冬瓜可以減肥嗎
  冬瓜一般可以減肥。冬瓜，這一常見的蔬菜，確實在減肥過程中發揮著積極的作用。其低熱量、高水分以及富含膳食纖維的特性，使其成為眾多減肥者餐桌上的?？?。冬瓜的熱量比較低，同時含有96%的水分，這樣的特性使其既能滿足口腹之欲，又不會給身體帶來沉重的
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-19 0次

• 減肥可以吃冬瓜嗎
  減肥可以吃冬瓜，一般情況下對于肥胖的患者不建議吃太油膩的食物，更不建議吃甜食，減肥方法主要是分為藥物，運動，飲食方面，但是導致肥胖的原因有單純性的肥胖以及繼發性的肥胖。對于單純性的肥胖可以采用飲食上的調整運動方式來減肥。但是對于繼發性的肥胖，積極的尋找病因，針對病因治療才行，一般情況下，在減肥方面藥
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-11-29 573次