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為你推薦

• 睡枕頭好還是不睡好

  睡覺枕枕頭是比較好的。人的整個脊柱從外觀上看是直的，但其實存在四個生理彎曲，其中就包括頸曲，而枕頭就是為了保護頸部生理彎曲存在的。如果不枕枕頭本應該彎曲的頸部就會慢慢變直，會對頸部正常的生理結(jié)構(gòu)造成損傷，以至于導致一些繼發(fā)性的疾病。只有適當高度的枕頭，才可以保護正常的生理彎曲，避免身體的損傷。而且不枕枕頭睡覺時可能會對呼吸方面造成影響，睡覺的時候容易使嘴張開，導致水分的過度流失，對人的身體造成不必要的影響。所以，睡覺還是要枕枕頭，對頭部、對身體都是有好處的。

  

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  原平 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2022-03-01 3894次

• 入睡困難怎么辦

  入睡很困難考慮是神經(jīng)衰弱，與植物神經(jīng)功能紊亂有關系的，建議口服谷維素，健腦補腎丸和五味子顆粒。造成失眠的原因很多，精神緊張，興奮，抑郁，恐懼，焦慮，煩悶等精神因素常可引起失眠，工作和學習壓力過重，環(huán)境改變，噪音，光和空氣污染等社會環(huán)境因素是另一重要原因，晚餐過飽，睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠.想要改善失眠的情況的話，首先要改變自己的生活規(guī)律，要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。另外避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情.當然失眠嚴重的話，還是建議去醫(yī)院診治。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 9118次

• 咽炎怎樣睡容易入睡
  患者如果得了咽炎難以入睡，這樣的情況下可以在口腔里面還含用冰塊，能夠有效的降低咽腔黏膜充血，水腫的情況，改善患者的疼痛感。也可以在睡覺之前在口腔里面噴一些金喉健噴霧劑，西瓜霜噴霧劑，藥物能夠直接作用到黏膜表面，減輕患者疼痛的癥狀。這樣疼痛減輕了患者容易入睡。必要的時候還可以應用布地奈德混懸液做霧化吸入治療，臨床上規(guī)律治療三天，患者的病情應該就會有好轉(zhuǎn)的。如果咽炎特別嚴重可以加用一些抗生素，常用的是頭孢地尼分散片，在用藥之前需要明確過敏史，避免發(fā)生過敏反應，生活當中一定要多鍛煉身體，增強抵抗能力。
  語音時長 01:12”
  劉瀅 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二零二醫(yī)院

  2020-03-10 4698次

• 一睡就做夢是什么原因
  睡覺做夢，多數(shù)與睡眠質(zhì)量不好或神經(jīng)衰弱引起，做夢是人體生理的正常現(xiàn)象，大多數(shù)夢都會隨著清醒而消失，但是經(jīng)常做夢往往意味著睡眠質(zhì)量不高，睡眠環(huán)境的改變，這屬于正常現(xiàn)象，因為突然改變了熟悉的睡眠環(huán)境，需要時間適應，過了試用期后這種現(xiàn)象就會消失。睡眠規(guī)律顛倒也會引發(fā)多夢，只要調(diào)整回正常的生物鐘，相信此現(xiàn)象會有所改善，另外心理壓力大也會導致多夢，學會釋放壓力可以改善這種現(xiàn)象，病痛也可能會導致多夢，生病的時候生理和心理的防線都十分薄弱，容易受到外界的不良刺激，從而引發(fā)多夢，日常生活要注意休息，不要過度勞累。
  語音時長 1:33”
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-12 12614次

• 咽炎怎樣睡容易入睡
  病情分析：咽炎患者要想容易入睡，就要積極的改善咽炎所引起的各種癥狀。對于打呼嚕癥狀明顯的患者，可以采取側(cè)臥位的睡眠姿勢，減輕打呼嚕所引起的咽喉部干燥感等各種不適，也會相對容易入睡。同時，睡眠時要保持環(huán)境的安靜，保持情緒的平和，有利于入睡。意見建議：如果咽炎癥狀較重，還是需要積極的藥物治療。患者需要注意在平時避免吸煙喝酒，避免吃一些辛辣刺激的食物，避免咽炎反復發(fā)作。
  滕華 副主任醫(yī)師江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-05-15 1502次

• 一睡就做夢是什么原因
  一般睡覺做夢，多數(shù)與睡眠質(zhì)量不好，或者神經(jīng)衰弱原因有關，做夢是人體生理正常現(xiàn)象，大多數(shù)夢都會隨著清醒而消失，但是經(jīng)常做夢意味著睡眠質(zhì)量不高，睡眠環(huán)境改變，這屬于正常現(xiàn)象，因為突然改變了熟悉睡眠環(huán)境，需要適應一段時間。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-11-23 1802次

• 入睡困難但是一睡就能睡很久
  入睡困難，然而一旦入睡，卻能睡很久，具體原因如下：入睡困難可能與不良的睡眠習慣有關。比如白天過度睡眠，或睡前飲用含咖啡因的飲品，這些都會干擾正常的睡眠節(jié)律，導致晚上難以入睡。因此，建立健康的睡眠習慣至關重要，如保持規(guī)律的睡眠時間、避免刺激性
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-10 0次

• 不易入睡但是睡著后又很能睡
  不易入睡但是睡著后又很能睡考慮可能是神經(jīng)衰弱或睡眠障礙的癥狀，可以口服藥物緩解。1，神經(jīng)衰弱，是在長期緊張和壓力下，產(chǎn)生以腦和軀體功能衰弱為主要特征的一種心理疾病，主要表現(xiàn)為精神活動減弱，更易疲勞，注意力難集中，常伴有情緒易激惹、煩惱、緊張，不易入睡及肌肉緊張性疼痛等癥狀。可以口服藥物治療如鹽酸氟西
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-02-15 932次