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• 腳扭傷了怎么才能恢復

  腳扭傷了要想恢復就要做到：一、傷后要制動，即受傷后不要再去運動，因為可能會加重損傷，所以先是休息制動。二、需要加壓包扎，固定、保護，使韌帶有修復的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復起來越慢。四、進行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習肌肉關節的力量，可以練習關節的神經本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時活動是不容易的。可以練習神經本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經，得到一定的恢復和刺激；后期可以練習關節周圍的力量、關節韌帶的強度等。

  

  01:53
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 6272次

• 脖子扭傷了一動就痛怎么辦

  如果脖子出現了扭傷，一動就痛的這種情況，一定要尋找一動就痛的原因是什么。如果單純的一些肌肉損傷，可以給予一些熱敷，或者是給予一些消炎鎮痛的膏藥，需要用對皮膚的刺激性比較小的。同時在早期肌肉扭傷的時候，能夠有很好的、安靜的修復環境，不要老去刺激它。最重要的是一定要排除掉有沒有其它，比如韌帶，或者有椎間盤，或者有骨性的影響，這是非常重要的。一旦明確病因以后，我們就針對相應的組織進行治療處理即可。

  

  01:07
  史冬泉 副主任醫師南京鼓樓醫院

  2019-02-03 74427次

• 脖子扭傷了怎么辦
  扭傷在日常生活中是比較常見的，常見的扭傷部位有踝關節的扭傷，膝關節的扭傷，或者是腰肌的扭傷。脖子出現扭傷的情況會導致局部出現疼痛，然后活動受到限制，頸部不敢旋轉等一些不適的癥狀發生。出現脖子扭傷的情況以后，如果癥狀比較輕微的話，考慮基本上就是單純的軟組織損傷，在急性期的話，最好是建議患者適當的給予頸托固定，然后在24小時內局部先給予冷敷來進行處理，這樣可以減輕腫脹，起到鎮痛的作用。24小時以后，局部就可以給予熱敷，或者是外貼一些活血化瘀的膏藥來進行輔助的治療就可以。如果發生扭傷的情況，疼痛比較嚴重的話，也可以適當的口服一些三七傷藥片，云南白藥膠囊來進行輔助的治療都是可以的。
  語音時長 01:16”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-06-26 5193次

• 脖子曬傷了怎么辦疼痛
  第一用冰敷法，被曬傷之后皮膚會感覺到非常疼痛，這個時候需要馬上轉移到室內，不可再繼續暴曬，可以用冰水敷在曬傷部位十五分鐘左右，最好不斷交替敷面，直到皮膚感覺到冰涼，恢復到原來的顏色和溫度為止。第二，可以用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上，大約十分鐘左右，清涼透入皮膚，疼痛自然減輕。第三，可以用茶水熱敷，用棉球蘸茶水，輕輕拍打曬傷的地方，這樣可以滋養皮膚，減輕灼痛感，茶葉中含有鞣酸，具有很好的促進吸收的作用，減少組織腫脹，減少細胞滲出，對輕微曬傷而沒有暴皮的皮膚非常管用。第四，可以用溶液護理，在曬傷部位可以用1%的氫化可的松溶液涂抹也是有一定幫助的。第五，可以涂抹蘆薈汁，將蘆薈內的啫喱狀汁液涂在被曬傷的皮膚上，讓汁液自然干透，除了可以幫助受傷的皮膚更快的康復之外，皮膚易曬傷出現灼痛，涂上蘆薈液也有立刻降熱清涼的功效。
  語音時長 2:01”
  宋杰 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-12-20 24899次

• 腰扭傷了怎么緩解疼痛
  病情分析：患者腰扭傷了可以通過針灸、按摩，以及艾灸等方法來緩解疼痛。此外患者還可以應用有鎮痛作用的藥物，如壯骨藥酒等來進行治療，如果疼痛實在難忍，也可以服用非甾體類藥物緩解疼痛的癥狀。意見建議：建議患者日常生活中要做好保暖的工作，不要劇烈的運動，同時一定要注意腰部的姿勢，可以在醫生指導下做一些功能鍛煉，增強腰部肌肉的力量，加強腰椎的穩定性。患者在飲食上要避免辛辣、刺激、生冷的食物。 如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。
  李云愷 副主任醫師濟南市第四人民醫院

  2022-09-01 803次

• 腳脖子扭傷了怎么辦
  腳脖子扭傷了，大部分情況下需要完善磁共振檢查，明確審查的具體程度，如果韌帶損傷非常嚴重，需要進行手術處理，手術之后進行石膏固定5到6周的時間。如果扭傷程度不嚴重，積極的進行保守治療就可以了，但是也要進行石膏固定一個月的時間。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-19 1902次

• 脖子扭傷了怎么辦才能緩解疼痛
  脖子扭傷了要根據具體病情給予一般治療、藥物治療、物理治療緩解疼痛。脖子扭傷了，可導致患者出現后頸部的疼痛感，考慮是頸部軟組織的扭傷，若伴有頭暈、頭痛、上肢麻木、疼痛等癥狀，考慮誘發頸椎病。1、一般治療：在脖子扭了之后，首先建議休息為主，急性期避免從事劇烈運動，癥狀明顯者可佩戴頸托。2、藥物治療：脖子
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-24 1374次

• 脖子拉傷了怎么緩解疼痛
  脖子拉傷了可通過物理方法、口服藥物或者外貼膏藥等方法緩解疼痛，能夠有效的控制病情。1、物理方法：脖子扭傷了會對局部軟組織造成一定的損，出現疼痛、腫脹或者活動受限等。患者需要減少活動，可以使用熱毛巾對局部進行熱敷或者按摩，能夠促進局部血液循環，也可以使用頸托固定，從而緩解疼痛。2、口服藥物：出現脖子扭
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-01-03 226次