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女人痛經快速解決辦法

第一:痛經是一陣陣的經痛,可以用熱水袋促進肚子周邊的血液流通,相對的減輕一些痛苦,當然這只是治標不治本,要想讓痛經遠離,日常的調理是需要關注的。

第二:痛經來的時候不要只是躺在床上或者坐在椅子上不動,可以適當的做些舒展運動,不僅可以促進身體的血液流動,也可以轉移注意力,伸伸手臂,轉轉腰部,但是不要過量運動。

第三:按摩法,仰臥于床上,先將兩手搓熱,然后將兩手放在小腹部,先由上至下按摩60~100次,然后從左至右按摩60~100次,每次按摩60次,以局部皮膚紅潤為宜,每日早晚各一次。

第四:生活要有規律,保證充足睡眠,不用涼水洗頭、洗腳。

想要有效的解決痛經,絕對不能夠盲目的使用一些不靠譜、不科學的方法,因為有的時候這些方法不正確的話,對于我們的身體健康就會帶來更大的影響和痛苦。

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