猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

躺著睡有什么壞處

躺著睡一般指的是平躺睡覺,容易導致舌后墜、阻礙呼吸、睡眠呼吸暫停綜合征等。

平躺著睡覺是人體正常睡覺的一種姿勢,但人體在整個睡眠中不可能長時間保持平躺,平躺睡覺時容易導致舌后墜,阻礙呼吸,過度肥胖者平躺睡覺還容易導致睡眠呼吸暫停綜合征,另外平躺睡覺對頸椎也有不良的影響。但也一定要適當的改變姿勢,比如兩邊側著睡,這都是對人體非常有利的,同時枕頭不要睡太高,枕頭睡太高容易形成頸椎病或者形成落枕癥狀,出現頸部疼痛、活動受限等。一般睡眠姿勢應該是右側臥位,微曲雙腿,這樣心臟處于高位不受壓迫,右側臥位能夠讓更多的氧氣進入體內,肝臟處于低位,供血比較好,有利于新陳代謝。而且睡覺一般不建議選擇特別軟的床,盡量選擇硬板床,這樣肌肉更容易放松。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 山东省| 江门市| 万荣县| 田林县| 台北县| 舒城县| 成武县| 固始县| 襄汾县| 兴海县| 奎屯市| 陕西省| 十堰市| 阳城县| 金门县| 平乡县| 德清县| 上高县| 乐陵市| 定边县| 文安县| 石渠县| 同江市| 陇川县| 丰城市| 光山县| 沾益县| 天镇县| 麟游县| 诏安县| 金山区| 榕江县| 彩票| 姜堰市| 许昌市| 天峻县| 永康市| 灌阳县| 莒南县| 齐河县| 屯门区|