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三七什么時候吃?一文講透服用指南

?三七作為傳統中藥材,因其活血化瘀、強身健體的功效備受推崇。然而,盲目服用可能適得其反。下面就帶大家從科學角度,一次性搞懂三七的服用時機、禁忌人群和注意事項?

服用三七的常見時間可能有以下幾種:

??晨起空腹:清晨空腹時,腸胃內沒有食物殘留,此時服用三七粉能直接與胃腸黏膜接觸,減少食物干擾,提升有效成分的吸收率。

??飯前半小時:三七對腸胃有雙向調節作用,飯前服用能在胃黏膜表面形成一層保護膜,減輕胃酸刺激,同時促進胃腸蠕動,幫助消化。對于有胃炎、胃潰瘍等慢性腸胃問題的人群,長期堅持飯前服用三七,能起到一定的調理作用。

??睡前2小時:三七具有活血定痛的功效,睡前2小時服用,能幫助擴張血管、改善血液循環,緩解一天的疲勞和壓力,調節神經系統,從而提升睡眠質量。

服用三七的禁忌人群可能有以下幾種:

??孕期及哺乳期女性:三七具有活血化瘀的特性,孕期服用可能導致子宮收縮,增加流產或早產的風險,哺乳期女性服用后,三七的成分可能通過乳汁傳遞給嬰兒,影響寶寶尚未發育完全的肝臟和腎臟功能。

??經期女性:三七的活血作用會加速血液循環,使月經量增多,經期延長,可能導致女性貧血或氣血虧虛。

??低血壓、低血糖人群:三七有一定的降血壓、降血糖作用,本身血壓、血糖偏低的人群服用后,可能導致血壓、血糖進一步下降,引發頭暈、心慌、出冷汗等不適癥狀。

??掌握正確的服用時間、避開禁忌人群、注意細節事項,才能充分發揮其藥效,避免潛在風險。若您想要了解,服用三七的注意事項,可點擊圖片查看。

以上內容僅供參考

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