耐糖量低，即糖耐量減低，是糖尿病前期的一種表現，指的是空腹血糖正常，但口服葡萄糖耐量試驗后兩小時的血糖處于7.8～11.1mmol/L之間。針對這一情況，患者在日常生活中應特別注意以下幾點：
首先控制飲食是關鍵。糖耐量低的患者應減少高糖、高脂食物的攝入，適量增加高膳食纖維食物，如粗糧、綠葉蔬菜等。這樣的飲食結構有助于減緩餐后血糖上升的速度，維持血糖穩定。
增加運動也十分重要。規律的中等強度運動，如快走、游泳、騎行等，能夠提高機體對胰島素的敏感性，促進葡萄糖的利用，從而有助于改善糖耐量異常狀態。
對于通過飲食和運動調整仍無法有效控制血糖的患者，醫生可能會考慮使用口服降糖藥物。常見的降糖藥包括二甲雙胍、磺酰脲類藥物等，它們能夠通過不同機制幫助降低血糖。但需注意，藥物治療必須在醫生指導下進行，患者不可自行購藥使用。
最后，糖耐量低的患者還應定期監測血糖水平，以便及時發現并處理任何異常情況。同時，保持良好的生活習慣和心態，積極配合醫生的治療建議，也是預防糖尿病發生的重要措施。
總之，耐糖量低并非不可逆轉，通過合理的飲食、運動以及必要的藥物治療，患者完全有可能將血糖控制在正常范圍內。在此過程中，患者的自我管理和醫生的專業指導同樣重要。如有疑慮或出現相關癥狀，請及時就醫咨詢。
