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破壁機做粥有沒有營養需要根據實際情況分析,如果添加的食材比較豐富,一般有營養,如果長期單一的吃一種食物,一般沒有營養。當身體出現不適癥狀時,需要立即就醫。

1、有營養:

破壁機是一種食品加工設備,可以將多種食材粉碎。如果制作時選擇了大米、小米、紅豆、黑米、燕麥、核桃等多種食物,可以使其中的蛋白質、維生素、礦物質以及膳食纖維充分釋放出,也比較容易被身體逐漸吸收和利用,這種情況一般有營養。

2、沒有營養:

如果使用破壁機做粥時只用了一種原料,同時也加入了過多的調料,比如鹽、糖等,加工完成后,可能會導致食物的營養流失,從而降低營養價值。

為了使粥中的營養成分豐富,制作時可以添加黃豆、花生、紅棗等食物,同時要嚴格控制攝入量,不宜暴飲暴食,有利于身體健康。

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