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一,我們可以用淡鹽水漱口。加入一小勺食鹽,倒小半杯開水中,攪拌少許時間,完全融化冷卻后,含在嘴里含漱幾分鐘,可以起到殺菌消炎的作用。

二,也可以咀嚼甘草、茶葉或者是花生米,咀嚼的時間越長越好,讓食物本身特有的香氣充分分解出來,可以有效的凈化口腔異味。

三,蘋果和其它酥脆多汁的食物,比如梨、橘子等,它們富含纖維,咀嚼將促進唾液產生,具有刷洗口腔的效果。

四,香料,我們也可以買一些香菜或者是茴香種子,在餐后或喝了咖啡之后,咀嚼幾顆種子有助于口氣清新。

五,酸奶,每天兩次半杯無糖酸奶,可以有效的降低口腔內的硫化氫含量。但是,要注意的是喝酸奶之后要進行漱口。

六,我們也可以使用丁香清口散。它的成分包括人參、丁香、薄荷、麥冬、山楂等中藥,成分非常豐富,用于洗漱口腔,能夠快速治療口臭,清新口氣。

七,在日常方面,我們可以用溫水刷牙或者溫茶水漱口,對于牙齒來說也算是一種天然的保護,可以防治過敏性的牙痛。茶水含氟,常用溫熱的茶水含漱,可以起到護齒、防齲、治牙痛的效果。我們在平時刷牙也可以選擇用含氟牙膏,刷牙2-3分鐘,可以鞏固脆弱的牙齒,尤其是微小的蛀斑處。

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