膝蓋不好是否能跳繩應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行判斷，如果癥狀較輕，一般能跳繩。如果癥狀較重，則不能跳繩。出現(xiàn)不適癥狀后，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、能跳繩：
跳繩屬于一種比較常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)跳繩能夠消耗體內(nèi)多余熱量，減少全身各部位脂肪，可以輔助減肥。同時(shí)還可以增強(qiáng)肌肉力量、增加關(guān)節(jié)靈活性、增強(qiáng)心肺功能，對(duì)身體的好處比較多。如果膝蓋不好是受涼、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)?shù)仍蛩鸬?，而且癥狀較輕，通常能跳繩，控制好運(yùn)動(dòng)時(shí)間即可。
2、不能跳繩：
如果膝蓋不好是因外傷、關(guān)節(jié)炎等原因所引起，此時(shí)局部伴有腫脹、疼痛等不適癥狀，通常不能跳繩。如果盲目跳繩，可能會(huì)導(dǎo)致不適癥狀，從而會(huì)延長(zhǎng)恢復(fù)期。平時(shí)需要注意勞逸結(jié)合，根據(jù)天氣變化及時(shí)增加，防止膝蓋部位著涼。
