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經期吃什么排臟血

女性在月經期間可以適當的吃一些有活血作用的食物,促進臟血的排出。如紅糖水,山楂等。此外在月經期間已經一定要保證充足的睡眠,不能過度勞累,避免從事重體力勞動。

另外在月經期間,建議性養成良好的個人衛生習慣,每天清洗外陰,內褲要勤換洗,洗澡時經常采取淋浴的方式,同時要避免進行性生活。

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